20代や30代でEDになってしまう可能性は十分にあります

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ED(勃起不全)は加齢とともにその割合が増えていきます。

 

けれども、年をとれば必ずEDになるとは限りません。
逆に若いからといってEDにならないわけでもないので注意が必要です。

 

EDの相談で病院に行く人は40代がもっとも多いと言われていますが、来院の10%は20代ともいわれています。

 

加齢とともにEDになる理由

そもそも勃起はペニス内の海綿体に血液が流れ込むことで起こります。

 

男性は性的な刺激を受けると、脳から信号がでて、ペニス周辺の血管が拡がります。
そこに急激に血液が流れ込み、勃起するようになっています。

 

ED(勃起不全)だと、その信号が上手く伝わらなかったり、血液がスムーズに流れ込まなかったりして、
しっかり勃起できなくなってしまいます。

 

年齢を重ねると糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病になる人が増えてきます。
これらの病気はEDを併発しやすいと言われています。
また、男性更年期の影響で、EDになってしまうこともあります。

 

そう考えると、EDというのは、一種の老化現象ともいえます。

 

どうして20代でもEDになることがある?

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では、どうしてまだまだ老化とはほど遠い20代でもEDになることがあるのでしょう?

 

実はEDの原因は肉体的なものと、精神的なものがあります。

 

精神的な原因のEDは心因性EDと呼ばれ、若者のEDの原因はこちらの場合が多いのです。

 

たとえばEDのきっかけになりやすいのが中折れです。
セックスの最中に萎えてしまうと、そこから元に戻すのは困難です。
「どうしよう?どうしよう?」と焦れば焦るほど悪循環で、結局セックスにも失敗してしまいます。

 

そんなときに相手の女性から心ない言葉をかけられると、ずっとその経験を引きずってしまい、
再びセックスする際にも「またダメだったらどうしよう……」と、どんどん泥沼にハマってしまいます。

 

そうするとどんどんセックスから避けようとする意識がでてしまい、だんだんと勃起もできなくなってしまいます。
これが若者にEDが増えてきている理由です。

 

失敗を深刻に受け止めすぎたり、小さなことを気にしすぎたりすると、ますますセックスから離れていってしまいます。

 

こういった心因性EDは、女性を前にしたときだけ起こることもあります。
たとえば、朝勃ちはするし、オナニーのときも勃起するけど、相手がいるとダメというケースもあります。

 

草食系男子はEDになりやすい?

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2009年の新語・流行語大賞にも選ばれた「草食系男子」は、最近では普通の言葉としてよく使われます。
恋愛やセックスに縁がない訳ではないのに、それほど積極的もない男子は一昔前よりも確実に増えていそうです。

 

とある調査によると20代男性の約3割がセックスを単なる習慣、義務、面倒くさいと捉えているそうです。
このままだと、どんどんセックスレスの傾向が進んでいきそうなデータですよね。

 

草食系男子が増えてきた理由として、最近の生活様式が関係しているという説もあります。
自分自身の部屋を与えられて、パソコンやスマホを持ち、どんどんパーソナルかしているため、
他との競争に対して興味がなくなり、闘争心や葛藤が減るため、セックスへの意識も希薄になってくるようです。

 

最近では、ほとんど経験がない男性と経験豊富な女性が出会ってからすぐに結婚し、
新婚旅行先で新婚EDに陥ることもあるようです。
そうなると最悪、成田離婚ということにもなりかねないので、軽視できない問題です。

 

そもそも勃起は性的な刺激を受け、性欲が湧くから起こる現象です。
そのため、相手とセックスしたいと思わなければ、性欲もどんどんなくなってしまいます。

 

また、今はそういった感情がないから勃起しなくても平気と思うかもしれませんが、
長いこと勃起しない状態が続くと、そのままEDになってしまう恐れもあります。

 

そうならないためにも若いうちから対策することが大切です。

今から始めるED対策

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完全なEDになる前にしっかり対策をしておけば、バイアグラ・レビトラ・シアリスといったED治療薬に頼る必要もありません。

 

ED対策として、第一に考えたいのが血流改善です。

 

血液がドロドロだったり、血管の内側にコレステロールがついていると、
血液がスムーズに流れることができません。
ペニスの周りにある血管は、他の血管よりも細いため、血流が悪化すると、その影響を大きく受けてしまい、
勃起力が低下してしまいます。

 

そのため、血液をサラサラにして、血の流れをスムーズにすることが大切です。

 

血流改善のために:食生活を見直す

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自信をもって「バランスのいい食事を毎日食べている」という人は、ほとんどいないと思います。
多くの人が「もうちょっと野菜をとらないと」「脂を取り過ぎた」「塩分摂り過ぎ」などなど、何かしら満足できない部分があるはずです。

 

脂肪分や炭水化物を取り過ぎると、どんどん血液はドロドロになってしまいます。

 

そのため、意識して食べたいのがタマネギ、ニンジン、納豆、ショウガ、サケといった食材です。
これらの食べ物は血液をサラサラにしてくれる効果が期待できるため、積極的に摂っていきたいです。

 

特にタマネギは血液をサラサラにするイメージが強いと思います。
タマネギに含まれる辛味と香り成分は血液の凝固を防いでくれるため、血液をサラサラにしてくれるのです。
ちなみにタマネギは加熱するよりも生で食べた方が効果が高いです。

 

血流改善のために:運動をする

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運動不足も血流を悪くする原因の1つです。

 

定期的に運動をして、筋肉をよく使うようにすると、全身の血流が活発になります。
さらに血管を動かす筋肉も鍛えられるため、とても効果的です。

 

ウォーキングやジョギング、水泳といった有酸素運動は、血流改善に役立つだけではなく、
加齢とともに減少してしまう毛細血管を再生したり、増やしたりする働きがあるため、ぜひやっておきたいです。

 

また、毎日できる運動としてオススメなのがスクワットです。

 

下半身には筋肉が多く、スクワットだとそれらの筋肉を効率的に鍛えることができます。
特別な器具を必要とせず、スペースもほとんどとらないので、スクワットを毎日の習慣にするのがオススメですよ。

 

血流改善のために:タバコやお酒を控える

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タバコに含まれているニコチンは、身体を冷やす効果があるため、血流を悪くします。
さらにタバコには酸素の運搬量を減らす働きもあるため、血流悪化の大きな原因になります。

 

また、長期にわたってお酒を飲んでいると、どんどん血圧があがり、血流悪化につながります。

 

少しでも血流をよくするためには、禁煙したり、お酒の量を減らすことも大切ですよ。

ED対策としてサプリメントの摂取もおすすめ

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広告などで精力剤や男性向けサプリメントを見かけると思いますが、
これらはED治療薬とはまったくの別物です。

 

もっとも大きな違いは、精力剤や男性向けサプリは薬品ではないということです。
サプリメントは分類的には健康食品です。
そのため、薬品につきものである副作用の心配がありません。

 

どちらも精力を促して勃起させるのが目的のように思われがちですが、それも違います。

 

まず、ED治療薬は勃起が正常にできない人のサポートが主な目的です。
そのため、バイアグラ・レビトラ・シアリスを飲んだからといってムラムラしたり、精力があがったりはしません。
つまりED治療薬を飲んだからといって、すぐに勃起するというわけではないんですね。

 

それに対して精力剤は、精力を上昇させるのが目的です。
いろいろな成分を配合することで、健康を補助するのが精力剤の役目と言うことですね。

 

ED治療薬は飲むと数時間後には効果を発揮しますが、精力剤は即効性がないため、効果を感じるためには何ヶ月か継続する必要があります。

 

ED治療薬 ⇒ 即効性があり、副作用のリスクもある。
精力剤 ⇒ 効果を感じるまで時間がかかるが、副作用の心配はない。

 

といった感じですね。

 

また、精力剤や男性向けサプリは、さまざまな成分を摂ることによって、体質改善を目的としています。
継続して栄養を摂ることで、身体全体が改善されるため、ED治療薬に頼らなくても自然な勃起ができるようになるということですね。

 

ED対策としてオススメの精力剤・男性向けサプリ

実は僕も以前、中折れすることがよくあり、彼女からも「彼氏 ED」なんて検索されたことがありました。
(それは見たときは、かなりショックを受けました……)

 

それから勃起力改善のための方法をいろいろ探してみたのですが、多くの人が効果を実感しているのが
男性向けサプリでした。

 

ただ、現在では数多くの男性向けサプリが販売されているため、効果があるものを見極めるのが難しくなっています。
そこで、どういうサプリを選べば良いのか、いくつかポイントを紹介します。

 

配合量がしっかり書かれている

多くの男性向けサプリには、数多くの成分が配合されています。
それこそ何十種類も成分が入っているものも、めずらしくありません。
ただ、ここで注意したいのが、どのくらいの量が配合されているかということです。

 

いくら種類が入っていても、それぞれがほんの少ししか入っていなければ効果は感じられないですよね。

 

成分量に自信があるサプリは、必ず「○○mg配合」と明記していることが多いです。
たくさん入っていることは大きなアピールポイントになるので、そこを強く推してくるはずなんですよね。

 

逆にとにかくさまざまな成分を書いておきながら、量に関する表記が一切ないのは、ちょっと怪しいです。

 

たとえば、血流改善の効果が期待できるシトルリンは1日の摂取目安量が800mgといわれています。
男性向けサプリを選ぶ際は、その辺りもよくチェックしてみるといいですよ。

 

返金保証がある

いくら評判がいいサプリでも、自分に合うかどうかは実際に使ってみないと分かりません。
しかし、男性向けサプリは単体で買うと、値段が結構するものも多く、気軽に試すのもなかなか勇気がいります。

 

そこでオススメなのが返金保証がついているサプリです。

 

実際に使ってみて、自分に合わないと感じたら、そのまま返金を受けることができるサプリがあります。
これだったら、初めてのサプリでも安心して買うことができますよね。

 

また、返金保証があるということは、品質に自信があるという現れでもあります。
自社のサプリが効果がないと分かっていたら、絶対返金保証をつけませんよね。

 

必ず効果を感じてもらえると考えているからこそ返金保証がつけられるというわけです。

 

こういったポイントをクリアしているサプリを選ぶのがオススメですよ!

 

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